בין הרים ובין סלעים

על דרכים ישרות ודרכים מעוקלות וחמורים, שני צידי המוח, והרהורים על פוקוסינג ופלדנקרייז בנסיעה באוטובוס בכביש שיורד מהעיר הסתכלתי על הגשר של קו הרכבת החדש ירושלים תל אביב. קו ישר – הקו הקצר ביותר בין שתי נקודות. לא משנה מה בדרך, עמק או הר, חוצבים או מעמידים גשר. העיקר שיהיה קצר ומהר. ונזכרתי בקו הישן […]
על חרדה "נורמאלית" וחרדה שמחבלת בחיים

זה נורמאלי לגמרי להרגיש לפעמים חרדה. אז מתי חרדה מתחילה לחבל בחיים? ומה הסימנים שצריך לטפל בה? טבלה שתרגמתי מתוך האתר https://adaa.org/understanding-anxiety
התעמלות בשיטת פלדנקרייז – למה אני חושבת שהיא הכי טובה לגב שלכם

שעורי תנועה בשיטת פלדנקרייז נעשים בדרך כלל בקבוצה. הם אידיאלים לגב כואב, וגם לשאר כאבים ומגבלויות. זאת התעמלות, אבל התעמלות לא רגילה. לאנשים שעושים פלדנקרייז בפעם הראשונה זה נראה לפעמים מוזר. (גם לי היה). המורה לא מראה מה עושים ולא מדגימה, ההוראה היא מילולית. אין מוזיקה, ואין קצב שמוכתב, רק הקצב הפנימי שנוח לכל אחד. לא מתאמצים ולא […]
חרדה – בעדנו או נגדנו ?

מה זאת חרדה? יש לנו מנגנון אזעקה מופלא במוח, שמודיע לנו כשהוא מבחין במשהו שעלול להיות מסוכן. טוב שלא בכל פעם כשאנחנו רואים אש אנחנו רוצים להכניס אצבע לבדוק מה זה. הגוף עושה מיד את מה שהוא צריך לעשות, ואין צורך לחשוב על זה. זהו מנגנון נאמן ששומר על גופנו ומציל את חיינו. וזה מצוין […]
אודותי

אודותי עלי (בקיצור) שלום, שמי גבי מינצברג, אני מלמדת ומטפלת ועוזרת לאנשים להשתמש בעצמם ובגופם בדרך בריאה, ולהשתחרר ממגבלות וכאבים. רכשתי נסיון רב ב- 25 שנות עבודה עם מגוון רחב של קליינטים, בעבודה במרכזי ספורט, מתנסים, מרפאות רפואה משלימה, פרקטיקה פרטית בארץ ובחו"ל, בעיקר גרמניה. 1994 הסמכה בשיטת פלדנקרייז, ירושלים2011 הסמכה בשיטת SE "סומטיק אקספיינסינג" […]
הגישה שלי

הגישה המנחה אותי היא שלגוף ולמוח שלנו יש יכולת מובנית, טבעית, ללמוד להתחדש ולהתרפא. אם לא מפריעים. בעבודה שלי אני עוזרת בהקלה מיידית של סימפטומים מציקים והרגעה של כאבים ומתחים. אבל מה שיותר חשוב: זהו תהליך למידה שבו הגוף מקבל אינפורמציה חדשה ונבנות תבניות תנועה בריאות . כשהגוף מרגיש נוח עם האינפורמציה החדשה, המוח מאמץ […]